Você pode ter uma longa lista de metas que acredita que lhe proporcionarão satisfação quando forem atingidas, mas, se examinar seu estado de felicidade neste momento, perceberá que a realização de algumas ambições não criaram um sentido duradouro de alegria. Wayne W. Wyner
Todo mundo quer mais. Ser mais produtivo é o objetivo da maioria das pessoas. Nós queremos fazer mais exercícios físicos, escrever e ler mais, queremos estar mais com a família, enfim… queremos sempre descobrir novas estratégias para aumentar a produtividade. Muitas pessoas até se definem como sendo preguiçosas crônicas por não alcançarem tantas metas…
O final do ano se aproximando e em tempos de alta do nomadismo digital e do empreendedorismo, essa preocupação tem sido cada vez mais presente. Ter a liberdade de trabalhar em casa por conta própria e ser produtivo, exige muito conhecimento: de si e de técnicas e estratégias cientificamente comprovadas.
O aumento da produtividade começa na autoconsciência: quanto aos seus desejos (motivações), valores, medos, mindset, propósito.
A autoconsciência é a chave para a mudança pessoal, a criação de novos hábitos e a sua manutenção. Sem autoconsciência, não existe razão para gerenciar a força de vontade e não haverá aumento da produtividade. Na evolução humana, o cérebro desenvolveu a autoconsciência antes do autocontrole (força de vontade), por isso estar consciente é tão importante. Porém, de nada adianta parar na autoconsciência. É preciso saber agir de acordo com as intenções, os pensamentos e sentimentos do qual tomamos consciência (e talvez mudá-los).
É possível perceber, no trabalho, na família, nas ruas, aqui nas redes, muitas pessoas sofrendo pela falta de autoconsciência – verdadeiros zumbis que não largam o celular, pessoas que comem muito mais do que realmente precisam, acidentes de trânsito decorrentes da falta de atenção.
Outro sintoma característico da falta de autoconsciência é a chamada síndrome da agenda lotada, largamente associada à procrastinação: é aquela condição em que a pessoa tem muitos compromissos e tarefas, mas sem resultados efetivos. Tem energia, mas falta foco para direcioná-la. É possível fazer uma reflexão cuidadosa sobre a sua organização e minimizar as consequências das ações ineficazes.
1. Na sua agenda, existe um tempo reservado para avaliar os pontos positivos e pontos a melhorar em sua semana? O que você vem observando dos pontos a melhorar?
2. À noite, antes de dormir, você sente cansaço e teve muitas atividades e tarefas sem resultados objetivos? Descreva as atividades e tarefas e quais poderiam ser modificadas ou eliminadas.
3. Você sabe estabelecer prioridades? Quais são elas?
4. Sabe buscar orientação/monitoramento de terceiros quando necessário? Quem são as pessoas que podem ajudá-lo?
Existem muitos outros questionamentos para diagnosticar os desvios de sua produtividade e aumentar a autoconsciência para os prejuízos advindos desses desvios. Você também pode ter uma agenda que favoreça o aumento da autoconsciência. A Máxima Performance tem um agenda que possibilita o autoconhecimento em relação aos aspectos envolvidos no gerenciamento da força de vontade.
Nesse artigo, não queremos explorar cada um desses elementos que interferem na produtividade (são assuntos para livros). Ele é muito mais para alertar as pessoas de que não adianta querer aumentar a produtividade somente com técnicas e estratégias aprendidas em cursos e workshops, se não houver aumento da autoconsciência dos seus pensamentos, de suas emoções, de suas intenções.
Outro objetivo desse artigo é lembrar que não basta ter produtividade alta, é preciso ser feliz e ter qualidade de vida.
Quantas pessoas você conhece que são muito produtivas, mas são estressadas e/ou têm problemas de relacionamento? Claro que sempre existem pessoas acima da média, que conseguem trabalhar 70 horas por semana e ter relacionamentos saudáveis, mas não são a regra (parece que nem mesmo Elon Musk, com sua genialidade, consegue essa façanha). A maioria das pessoas precisa aceitar as suas limitações e aprender a gerenciar sua energia, seu tempo para não prejudicar uma das áreas da sua vida.
Aqui, entra o papel do autocontrole ou força de vontade na evolução humana, contribuindo para conciliar produtividade com qualidade de vida. Estudando o tema com o objetivo de ajudar as pessoas a realizarem suas metas, encontrei essa agradável surpresa: “a força de vontade foi desenvolvida pelo ser humano para viver melhor em grupo e é a competência que nos levará a uma vida coletiva saudável”, segundo um dos maiores pesquisadores do tema, Roy Baumeister. Ele também enfatiza:
A nossa força de vontade nos tornou uma das criaturas mais adaptáveis do planeta, e estamos redescobrindo como ajudar uns aos outros a usá-la. Estamos descobrindo, uma vez mais, que a força de vontade é a virtude que diferencia a nossa espécie e que torna forte cada um de nós.
Desejamos um novo ano muito produtivo. Mas principalmente, mais equilibrado e feliz, junto às pessoas que você ama.
